孩子经常拖拖拉拉怎么解决?

  各位爸爸妈妈们是否常常会遇到这样的场景,明明让孩子赶快去刷牙洗脸了,他还是拖拖拉拉,一副不情愿的样子;晚上到点了,还在玩,不肯睡;明明10分钟就能做完的作业,硬是做了半个小时……

  烦人的拖延症!那么当孩子出现了这样的问题时,该怎么解决呢?

  孩子为什么会有拖延症?

  首先,家长们要注意,孩子的时间观念并非自然而然形成的,它需要通过大量地活动与积累,才会慢慢构建起来,所以有时候低年龄段孩子拖拖拉拉,并非它不愿意行动,而是时间观念尚未形成。

  其次,每个人对于时间的感知是相对的,在我们的生活中,对于时间有两种不同的定义:

  第一种是物理时间,几秒钟、几分钟、几个小时都是客观存在,能够被时钟记录;第二种是心理时间,个体主观意识到、感知到的时间。

  举个例子,我们在做自己喜欢做的事情时,总是感觉时间过得太快,就像孩子经常会说:“明明我才看了五分钟电视,为什么把它关掉?”反之,如果你让孩子做不喜欢做的事情,比如做作业,他可能就会抱怨,怎么时间还没到。

  所以有的时候,孩子的拖延症只是由于他心理时间的不满足感,就像我们成人一样,“拖延症”患者晚睡的绝大部分原因,是还没从愉悦的下班时间中获得足够多的满足感。

  最后,父母越催可能让孩子变得越来越磨蹭。不管大人小孩,每个人都有自己行动的节奏。有人是慢性子,有人是急性子。急性子的家长看慢性子的孩子,自然想跳脚。催促孩子“快快快”,只会加深孩子对本来就不怎么喜欢的事情更糟糕的体验和记忆,下一次遇到类似的事情就更提不起精神。

  怎样帮助孩子战胜拖延症?

  对于缺乏时间观念的孩子,家长可以通过下面两种方式,帮助孩子增强时间观念,克服“拖延症”。

  1、设定时间限制

  ● 通过数数字,帮助孩子更好地建立时间观念(比如洗手的时候,从1数到10然后关水龙头)

  ● 用时钟告诉孩子,当长指针知道数字几的时候,就是洗澡时间了,再指到几的时候,就是睡觉时间了;或者家里买一个小的沙漏,和孩子约定,沙走完之后,我们就关灯睡觉。

孩子经常拖拖拉拉怎么解决?

  ● 尽量避免说“待会儿”、“很快”这些字眼,而应该明确为“10分钟”后或者“5分钟”后等,一方面让孩子对时间有一个清晰认知,另一方面也等于给了孩子一个心理准备期。

  ● 将“大任务”变成“小任务”。如果你规定孩子2小时完成作业,他总是完不成。那么从现在开始,你可以让他半小时做4道题或者5道题。

  2、制作规律的作息表

  家长可以利用可爱的日历,帮助孩子规划日常活动 。在此过程中,可以先教孩子“早上,中午,下午,晚上” 等时间名词,然后再和孩子一起讨论,早上、中午、下午、晚上都要做些什么?也可以用色彩鲜艳的沙漏,告诉孩子,红色沙漏漏完的时候,就要将玩具收好,刷牙洗脸了。

  不止是制定计划,回顾日历也非常重要。家长可以和孩子进行互动,问问孩子今天花多久完成各项活动,让孩子对自己今天的效率做评估。

孩子经常拖拖拉拉怎么解决?

  如果某项活动孩子自己都觉得慢了,问孩子有什么解决方法可以提高这项活动的效率?让孩子记下来,第二天尝试用这个方法看是否有效。

  在互动过程中,切忌用自己的“心理时间”为孩子的快慢贴标签,而应遵循孩子的节奏,循序渐进地改进提高。

  而针对因心理时间的不满足而引发“拖延症”的孩子,家长们可以通过下面三种方式,帮孩子改进提高!

  1、让生活琐事变得有趣

  有些孩子在做某件事上拖拖拉拉,不是因为它真的缺乏行动力,而是因为它觉得这件事并不有趣,所以心理上存在抵触情绪。

  家长们可以试着将孩子抵触的日常琐事变得有趣,帮助孩子战胜拖延症。

  比如,帮助低年龄段孩子起床时,可以将闹钟的声音设置成大自然或小动物的声音;等孩子睁开眼睛,可以告诉孩子“小鸟起床啦,鸟妈妈给小鸟准备了好多好吃的毛毛虫。” 然后可以用手指扮成“毛毛虫”,轻轻挠孩子痒痒;也可以告诉孩子早餐有什么好吃的,增加孩子起床的动力。

  吃晚饭的时候,家长们可以告诉孩子:“现在是兔宝宝和兔妈妈、兔爸爸、兔姥姥的晚餐时间,大家都坐下了,就差兔宝宝了!我们要开始吃胡萝卜了,兔宝宝也快来吧!”

  2、设定孩子心爱的目标

  家长们可以试着和孩子一起设定一个他感兴趣的目标,比如,告诉孩子,做完作业就可以一起去看一集动画;如果能连续五天早起早睡,就能获得一次郊游的机会等等。

孩子经常拖拖拉拉怎么解决?

  3、玩一个“时间银行”的游戏

  家长们可以试着和孩子玩一个“时间银行”的游戏,将时间变得具象化。

  比如,如果孩子通常起床需要30分钟,那么家长可以告诉孩子,如果能够将时间缩短到15分钟,那么多余的15分钟,就能换取一张时间银行的支票,节省出来的时间,可以让他自由兑换,比如看动画、玩iPad等等。通过这样的方式,让孩子意识到,时间管理与效率的重要性。

  家长如何摆正心态?

  如果父母是急性子,对于孩子的心理预期过高,那么父母首先需要降低心理预期,学习情绪管理,在感觉孩子“慢吞吞”的时候,提醒自己并不是孩子真的慢,而是自己的心理时间在孩子的能力范围以外,比如,有的家长希望自己“去收拾书包”的话音未落,孩子就停下手中的事情去整理,这是不太可能的事情。

  有时候,家长越是希望看到孩子快,就越会看到孩子的慢,这种心理预期干扰了正常判断。本来接下来的事情是让孩子快乐的,但由于家长急躁的情绪,这些事情都会变得不快乐,孩子更不想做接下来的事情了。

  家长不妨改变你评价孩子的角度。不要总是埋怨孩子,你老是这么“拖拉”。在提醒孩子时,少说“你很慢”,而是有意识地强调“你可以快起来”。(例如:计时性竞赛:比赛谁穿衣快。)“你比我更快”的结果,作为一种非常有激励意义的评价,对于孩子改变拖延症而言往往比上百句“你太慢了”要管用。

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